Ceinture de protection lombaire - cuir - double piqures - musculation/fitness

Ceinture de protection lombaire pour exercice de levage

Ceinture de musculation pour homme et pour femme. Ceinture lombaire pour le maintien du dos durant les exercices physiques, et notamment la musculation ou le levage d'haltères lourdes.

• Solidité : Ceinture en cuir doubles surpiqûres. Idéal pour des exercices avec charges lourdes.
• Réglable : crochets de serrage avec de nombreux trous de réglage / 3 tailles disponibles
• Fort Maintien musculaire : zone du dos élargie pour un meilleur maintien des lombaires et un renfort du gainage. Prévention du mal de dos
• Confort : zone du dos avec un renfort mousse pour plus de confort
• Sobriété : pas de logo externe apparent
• Unisexe : convient aux femmes et aux hommes. Existe en 2 couleurs, noir ou marron

Caractéristiques techniques

Matériau : 100% cuir véritable avec doubles piqûres
                  Boucle acier avec double penne
                  Coutures haute résistance et mousse dans le dos pour plus de confort.

Trois tailles disponibles : 
   Taille S - Tour de taille : 70-86cm (longueur de la ceinture : 110cm)
   Taille M - Tour de taille : 86-100cm (longueur de la ceinture : 120cm)
   Taille L - Tour de taille : 100-110cm (longueur de la ceinture : 130cm)

Dimension : 5cm à la base de la ceinture, 15cm dans le dos

Existe en 2 coloris : noir ou marron

Pourquoi utiliser une ceinture de musculation

Lors de répétitions ou lors du levage de charges lourdes il y a toujours un risque déverrouiller les abdos et de tordre ou creuser le bas du dos. La ceinture de musculation permet de maintenir la sangle abdominale serrée et évite donc d’abîmer votre dos !

Pour les personnes moins confirmées, le risque peut aussi venir d'une mauvaise technique d'exécution.
La ceinture abdominale consolide au maximum le gainage et vous protège de douleurs lombaires.

On l'utilisera souvent pour les squats, le soulevé de terre, le rowing barre buste penché ou encore le développé militaire debout.

Ne pas confondre les ceintures lombaires

Attention à ne pas confondre avec la ceinture lombaire médicale de type corset que le médecin conseille quand quelqu'un s'est fait mal au dos.

La ceinture lombaire pour la musculation ou les activités physiques type fitness/crossfit/cross-training est un peu moins large et s'appuie sur la paroi abdominale pour favoriser la rigidité du complexe abdominal/lombaire. Vous devez bien la serrer pour vous assurer un meilleur soutien des lombaires lors de vos mouvements. Pensez aussi à desserrer la ceinture entre chaque série !!!

Comment fonctionne une ceinture de protection lombaire ?

Les bénéfices de la ceinture lombaire reposent sur 2 mécanismes d’action :

• Une augmentation de la pression intra-abdominale qui permet une répartition du poids sur les disques intervertébraux et l'activation des muscles abdominaux qui se solidarisent alors avec ceux de la colonne vertébrale

• Un rappel de posture en limitant l’amplitude des mouvements. La ceinture joue alors un rôle de guide, empêchant (ou en limitant) de faire des mouvements blessants

Les avantages d'une ceinture lombaire pour le sport

Avantage n°1 : soutien la région lombaire et soulage les douleurs existantes. La ceinture lombaire permet de réaliser/continuer des exercices que l'on ne pourrait pas faire sans.

Avantage n°2 : limite l'amplitude de certains mouvement dont le squat. En effet nous avons tous tendance à descendre trop bas pour les squats, ce qui n'est pas bon pour le dos et ce qui n'a pas d'intérêt pour notre renforcement musculaire.

Avantage n°3 : réduit la douleur en général et permet de se focaliser sur le muscle à travailler

Avantage n°4 : effet psychologique double : renforce la motivation et permet une meilleure concentration sur l'exécution du mouvement

Les inconvénients d'une ceinture de musculation

La ceinture lombaire de musculation peut gêner la respiration et par conséquent augmenter le rythme cardiaque : n'hésitez pas à la desserrer entre les exercices.

Le port en continu de la ceinture peut gêner la circulation sanguine. Ne pas la porter durant des exercices cardio et ne la porter que pour des exercices qui sollicitent fortement votre dos et la sangle abdominale.

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Remarques : 

Vendus à l'unité. Photos non contractuelles pour illustration.

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Article à acheter d'urgence - Très bonne qualité.